炎炎夏季，在外走一圈真的是去了半条命，此时来杯鲜榨果汁，真的是透心凉。外面的鲜榨果汁虽然好喝，但是里面添加了大量的防腐剂，对于我们的健康很不利。想要喝一杯真正的鲜榨果汁，不如买个榨汁机自己榨，新鲜又健康。全自动榨汁机虽然功能强大，但是价格也实在太美妙了，对于第一次尝试的小白还是适合手动榨汁来练练手，既可以体验动手的乐趣，而且能够保持蔬果的营养成分。今天小编给大家介绍手动榨汁机怎么用，让你在炎炎夏日能够喝到一杯新鲜的果汁。

　　一.手工榨汁机怎么用

　　1. 榨汁机安装

　　a. 逆时针转动，确保吸盘与台面吸牢.

　　b. 将榨汁机的料筒底部向前推，直到听到咔哒一声响，代表榨汁机料筒底部与主机的卡槽相连。

　　c. 将弹弹圈套进螺旋挤压杆底部。

　　d. 将安装好的螺旋挤压杆放到榨汁机料筒。

　　e. 果汁头必须要安装密封橡胶圈，密封圈一定要压平，如果没有压平，可能会造成果汁的泄露。

　　f. 将果汁头与榨汁机料筒相连。

　　g. 安装摇杆，将摇杆与底料桶相连。手动榨汁机依靠摇杆来受力榨汁，如果没有摇杆，手动榨汁机就不能发挥本身的作用。

　　h. 将推料棒放进手动榨汁机，安装完成。不同的榨汁机可能有一些细微的差别，但是大体的安装顺序是一样的。

　　2. 检查平面是否平整

　　手动榨汁机安装完成后，将榨汁机放在平台上。首先需要检查平台是否平整，如果平台不稳，可以利用纸张将平面垫平，防止因为平面不稳造成机器摔下来。

　　3. 榨汁

　　a. 将接汁杯放在接汁口做准备。

　　b. 将蔬果切成小块，缓慢的放入底料筒，大概底料桶一半的容量最适宜。

　　c. 火龙果，胡萝卜，黄瓜等都是纤维比较高的蔬果，在榨汁的时纤维出的比较多，手摇杆容易遇到阻力，此时千万不要使劲的摇，容易导致榨汁机出问题，应该反摇释放过后在顺摇。

　　d. 当榨汁到最后，轴内会有一点果肉残留，可以沿着顺时针，逆时针交错的旋转几圈，使料筒内的果肉分离。

　　e. 榨完果汁之后，拿掉接汁杯，应该在接汁口处放置一块抹布，防止榨汁机底部被汁液淋湿。

　　二.注意事项

　　1. 鲜榨果汁在榨好后的半个小时内一定要尽快喝完，这样才能最大程度的保留蔬果的营养成分。如果实在喝不完，在常温下一般可以保存两个小时，超过两个小时就会产生大量的微生物，对人体的健康会造成不利。放在冰箱最少可以保存8个小时，但是对于鲜榨果汁还是建议即榨即喝，口感最好，营养更丰富。

　　2. 榨汁机在运行的过程中不要乱碰它，更不要打开榨汁机的盖子。

　　3. 榨汁机在运行的过程中，不要将手放在加料口的位置，以免发生意外。

　　4. 如果是婴儿喝，一定要在接汁杯上安装滤网进行过滤，防止婴儿被果肉噎到。如果是成年人可以喝带果肉的果汁，口感更好。

　　5. 手动榨汁机使用完了过后一定要仔细的清理干净，如果没有清理干净，榨汁机上残留的果汁就会成为细菌滋生的温床，下次使用不干净的榨汁机来榨果汁，容易造成果汁被污染，对人体的健康有害。所以榨汁机一定要清洗干净，在使用之前最好可以用开水烫一下，进行杀菌消毒。

　　三.果汁食谱推荐

　　1. 香蕉牛奶汁。香蕉中含有大量的膳食纤维，能够促进肠道的蠕动，可以帮助我们排便。牛奶可以促进钙的吸收，有帮助入眠的效果。香蕉牛奶汁可以帮助我们排毒排便，近期正在减肥的女孩子可以多喝几杯香蕉牛奶汁，能够增加饱腹感。

　　2. 奇异果苹果汁

　　奇异果苹果汁是爱美人士最喜欢的一款果汁具有很多的好处，如高纤维，，丰富的维生素，能够抗氧化，抗衰老，具有美容效果，而且口感也特别丰富。

　　3. 番茄柠檬汁

　　番茄柠檬汁也是大部分女孩都喜欢喝的一款饮品。柠檬中维生素c的含量特别丰富，具有美白抗氧化作用。番茄具有降血压，解毒的作用。番茄和柠檬的搭配堪称完美，在加入几滴蜂蜜，中和柠檬的酸，真的是特别的好喝啊。

　　以上就是小编给大家介绍的手动榨汁机怎么用，以及手动榨汁有哪些注意事项。手动榨汁机的出汁率虽然没有自动榨汁机出汁率高，但是不破坏蔬果的营养成分，口感更好，更健康。家里买了手动榨汁机的朋友，赶紧按照小编推荐的食谱，一起来尝试下吧，味道真的很不错。