越来越多的人为了保持身材、增强体质，都会选择健身。初入这行的朋友都不太清楚，健身器材有哪些,为此给大家列举以下：

　　根据不同身体部位塑形，所选用的器材也有所区别。比如：哑铃、划船器、仰卧起坐板都是为了增强臂力;而常见的跑步机，则是为了锻炼身体的心肺功能及臀部、腰部、腹部等肌肉的生成;椭圆机是为了减少肌肉损伤的机器。

　　其实健身器材中还有很多类型的器材，如果想了解更多，可以选择去健身馆，这样接触到的器材种类会比较多，也可以得到一个全面的锻炼。

　　对于跑步机、哑铃等常见的健身器材，人们可以一眼就知道如何使用它。那遇到别的不常见的健身器材使用方法又该怎样呢?

　　一般健身器材上都会有使用说明，如果有不会的朋友可以参考一下得到帮助，或者是向同行人请教，这样也会比较方便。以下罗列几种常见的健身器材使用方法给大家：

　　跑步机在使用之前要知道该怎么启动、停止、调速，一般会有on、off键开机，可以设置坡度、时间长短。开始跑步前期都会选泽慢速，随着自己的心率等条件，再慢慢增速。

　　动感单车的话就像是一个固定的自行车，是锻炼腿部肌肉的。只需要调整好它的坐垫高度，一般是与人们的胯骨保持平行。在使用的过程中臀部可以离开坐垫，这样让肌肉更好的锻炼。

　　俯卧撑架只需要人们将手牢牢的抓住两边的撑管，并调整好手与脚的距离，从而开始俯卧撑的练习。

　　一般运动过后都要拉伸肌肉，而拉力器是一个很好的放松肌肉工具，它使用方法只需要人们握住拉力器的手柄即可进行拉伸的动作，比较好操作。

　　优质的健康器材，加上持之以恒的定力，可以练成完美身材。市场上有什么健身器材品牌是值得消费者选购的呢?

　　(1)迈宝赫，该品牌是一家专业生产健身器材的企业，不仅获得同类行业的支持，也受到不少消费者的喜欢。所生产出来的器材质量稳定，种类繁多，并有贴心的售后给予服务。

　　(2)乔山，该品牌生产出的器材都由专业的设计师精心设计，是一家自主研发、制造、销售为一体的综合性企业，所生产出来的产品符合国内外健身人士的要求，甚至多次被美国消费者推荐为值得购买的品牌之一。

　　有不少忙碌的工作人士不能经常去健身房锻炼，想要在家实现健身，但是又不清楚健身器材价格是多少?

　　市场上健身器材价格是根据不同品种、厂家等因素有关。一般小型的器械，比如：杠铃之类的价格，在几百元左右;像跑步机这种大型的健身器材，价格可能就达到上千。具体的健身器材价格要根据实际种类来决定。